泥丸宫，再慢慢降光从中脉下至气穴。

　　气穴位于两肾之间，脐后七分，命门前三分。

　　行腹式停闭顺呼吸法，吸气时气入鼻孔缓慢吸入，沉至气穴，同时整个小腹部及两肾向外稍扩张。

　　气吸至七分满时，闭住气，意守气穴。

　　闭气时间总以不勉强力度。呼气时，气从鼻慢慢呼出。放松腹，两肾火热如汤煎，此为肾中精气发动，将要外出。

　　精气若有自行走动之兆，此乃关键之时，立即引此精气行走带脉。

　　带脉打通且顺畅之后，丹田气足矣。

　　行功至此，第二层后天境界，已功成圆满。

　　到了这个境界，就可以尝试突破，开始修炼内功心法的第三层先天。

　　第三层功法的口诀是“丹田气足，督任并行。防危虑险，依脉运行。周天循环，畅通身融。气归丹田，功成法明。”

　　这一层功法说的是，当丹田之气充足之时，用意念调动体内真气，冲破任督二脉。

　　让真气进入泥丸，顺任脉降至中丹田，再降至下丹田。如此周天循环不已，脉路畅通。

　　此时，全身精力充沛，目光炯炯，面色红润，气足神清，至此先天已成。

　　突破先天，打通任督之时，须防危虑险。逐步打通督脉三关，不可心急烦燥，否则导致气血乱窜，走火入魔。

　　到了这一阶段，不仅可以身强体健，可为人治病疗伤，而且一身武艺突飞猛进，运气于胸腹可抗拳脚棍棒击打，运气至手掌测可开碑裂石，一身真气，更是可以离体三丈，隔空伤人。

　　基础内功，作为九州大陆的通用功法，从第一层到第五层，讲解的都十分详细。

　　不过，在武秋生看来，这前五层的功法，都可以概括成四个字炼精化气。

　　炼精化气中的精，包含两个部分。

　　第一部分是天地精华，也就是所谓的灵气。

　　第二部分是人类本身的精元。

　　人类本身的精元，有两个作用，第一个是作为导火索。

　　汽车发动，需要点火。

　　手榴弹要爆炸，需要拉开拉环。

　　人类的精元，相当于开车时转动钥匙，引爆手榴弹时，拉开拉环的那个力。

　　这个力，相对于汽车发动之后、手榴弹引爆时，所消耗的能量，微不足道，却又必不可少。

　　第二个作用，便是加固容器。

　　人的身体，就像一个容器，本身所蕴含的精元越多，这个容器就越大、越坚固。

　　理所当然的，能够储存的天地精华，也就越多。

　　正所谓万丈高楼平地起，根基越强，未来的成就便越高。

　　正因为这个原因，武秋生才没有急于求成，过早的修炼内功，而是冒着九死一生的危险，突破到抱丹后，才开始修炼。

　　因为他懂得磨刀不误砍柴工的道理。修炼国术并不是耽误时间，而是在加固容器，增长精元。

　　只有把国术修炼到极致，让身体这个容易，扩大、坚固到了极致。

　　他将来才能站到世界的巅峰，才能达成自己的梦想，回到自己魂牵梦绕的故乡。

　　当然，武秋生如今的国术修为，依然没有走到尽头，按理来说，只有到达见神不坏的境界后，才能算是把全身的精元，提升到顶点。

　　可一来他暂时还没有找到，突破抱丹的方法。

　　二来炼精化气，是一个十分漫长的过程。

　　从聚气开始，一直到凝真，这五个境界，都属于炼精化气。

　　只要没有突破到蜕凡第六境神变，进入炼气化神的境界，就可以随时补救。

　　三来，蜕凡第四境开窍，和国术中的见神不坏这个境界，有几分相似。

　　如果武秋生能够进入开窍，打开周身窍穴，或许就能触类旁通，找到突破见神不坏的方法。

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