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周日的清晨，鸣人刚刚起床，来到客厅就看见纪先生的守在炉灶前，全神贯注的盯着眼前的汤药。
自从上次从后山回来之后，纪先生用了几天时间处理了一下只剩下小半药效的野山参，再加上众多珍惜药材，准备熬制成一碗浓缩药汤给鸣人服用。
现在正是最关键的时刻，鸣人从冰箱中拿出牛奶倒上一杯，忍不住好奇的凑上前看瓦罐中的汤药。
药汤的颜色还是一如既往的灰黑色，只是其中的金色光点比之前的多了许多。
随着熬制时间的推移，药汤的颜色逐渐加深，终于在某一时刻彻底变成墨黑色。
“成了！”纪先生看到药汤颜色彻底变黑，兴奋的一拍手，手脚麻利的关火将药汤到如碗中，递给一旁正在吃早餐的鸣人。
鸣人也早已经习惯了喝药汤，接过纪先生递来的碗，看了不看直接一口闷下。
纪先生看着鸣人将药汤喝下，笑眯眯的问：“感觉怎么样？”
“还行...嗝~”鸣人照常打了个嗝说：“比之前的味道好一点。”
“谁问你味道了。”纪先生笑骂一句：“我是问你身体感觉怎么样？”
“身体感觉...”鸣人仔细感受：“也没什么太大的变化，就是感觉比以往都要热很多，像是有一团火在肚子里燃烧，但是却不烫人，只是觉得温暖。”
“那就对了。”纪先生一拍手：“看来汤药没问题，那接下来该学站桩了。”
“站桩？”鸣人好奇的问：“那是什么？”
“一种比较适合你现在情况的训练方法。”纪先生笑呵呵的说：“用来帮你消化吸收野山参药效的。”
虽然只剩下小半药效，但是千年野山参也不是浪得虚名的。
有纪先生的特殊手段在，熬出来的药汤虽然不至于将小鸣人的身体撑坏，但是普通的日常修炼是怎么也无法完美消化掉野山参的药效。
所以纪先生就准备教鸣人自己当初练剑时学习的一个站桩方法，最是适合涨气力和练体魄，用来吸收野山参的药效也很适合，
站桩时一切拳法的基础，之前纪先生教鸣人的蚍蜉拳，其中的九步拳桩其实也是一种站桩的变种。
然而蚍蜉拳易学难精，想要真正开发出其中的奥妙全靠一点一滴的水磨工夫，鸣人现在的水平还不够，所以纪先生要教鸣人一种更加简单基础的拳桩。
要学站桩先学马步。
“双脚外开与肩同宽，然后微微蹲下，双眼目视前方，脖子伸直贴着衣服领子，这叫顶头悬。
衣服轻贴后背，这叫身体中正；肩部肌肉向四面微微拉开，这叫含胸拔背；坠肘沉肩，用鼻子慢慢呼吸。
双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”
纪先生一边做着示范一边开口教学，期间转头观察鸣人，发现做的一丝不苟，满意的点点
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